02 | Elena Casiraghi al Mens Fit 2020

Uncategorized Nov 24, 2020

Venerdì 4 dicembre inizia il weekend Mens Fit 2020, evento gratuito con tre giorni di streaming video dedicati allo sport. Per partecipare è sufficiente registrarsi nel sito www.mensfit.it. Tra i 150 relatori ci sarà Elena Casiraghi, specialista in Nutrizione e Integrazione dello Sport per l'Equipe Enervit, che offrirà la sua esperienza parlando della preparazione sportiva dal punto di vista della nutrizione.

Il concetto di base della nutrizione applicata allo sport è quello del marginal gain, e ci sono tre temi importanti: deve essere formulata per supportare gli stimoli allenanti, ridurre il rischio di infortuni e aiutare il recupero. È importante che la dieta da seguire, sia per un atleta alla ricerca della prestazione, sia per una persona normale che tiene alla salute, non sia estrema e concentrata in un breve periodo: deve diventare un'abitudine, occorre cioè seguire delle linee guida da adottare sempre, nelle quali ci sia spazio...

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01 | Cosa è Mens Fit

Uncategorized Nov 20, 2020

COMUNICATO STAMPA

Mens Fit 2020 L'evento sportivo online più grande d'Italia: 40 ore di diretta, oltre 150 relatori sui temi dello sport, del fitness, della nutrizione e del benessere.

Venerdì 4 dicembre inizia il weekend Mens Fit 2020, evento gratuito con tre giorni di streaming video dedicati allo sport. Per partecipare è sufficiente registrarsi nel sito www.mensfit.it: si avrà libero accesso agli interventi di oltre 150 relatori qualificati, dottori dello sport, specialisti della nutrizione, medici, coach, personal trainer.

Saranno i protagonisti di oltre 40 ore di diretta web con interventi che spaziano dalla preparazione sportiva, alla nutrizione specifica, alla prestazione, all'approccio psicologico, alla salute.

E si parlerà anche di benessere, di comunicazione, di marketing, di gestione di un'attività, di un'impresa. Mens Fit rappresenta la parte mentale (dal latino Mens) e la parte legata all'essere in forma (dall’inglese...

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Attività fisica per Over 65 anni: quando è troppo?

Uncategorized Nov 05, 2020
 

Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, presenta alcuni dati sui benefici dell'attività fisica per over 65 anni in base alle linee guida internazionali

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